LOVE! Neko♥

哈囉，大家 
今天是各位最喜歡的系列文章之一 
連我自己也是非常期待呢！

說到每個女生應該都有對自己身材不滿意之處，
無論你正處於哪種狀態，都非常適合這篇文章

一直以來都熱愛在網路上致力於分享自己的生活，
為了上鏡好看（不讓攝影師困擾）
人生不間斷的功課就是如何保持健康、良好的生活及體態！
（（這也是每個愛美的女孩熱衷的話題

我這一年發生很多事情，
為了舒壓跟轉移心情上的沉重負擔，
就因此怠惰了許多原則及環節，振作不起來，
體重數字開始狂飆就變成了這樣 
再加上我一直以來都有婦科經期不順的狀況，
想透過中醫除了體態調整，還可以婦科調理

總算提起勇氣跟下定決心，好好將自己內外都整頓一下，
這次就選擇了澤予堂體系的成祐中醫診所
當作一同實施計畫的戰友

為何會選擇澤予堂呢？
澤予堂中醫體系提供眾多服務，能完整陪伴在我們生活每個部分，
讓每個人能以易懂、安心的方式理解中醫方式，
以更簡易的方式貼近生活，也讓我們更了解自己喔！

首先來到成祐中醫診所2樓，
診所明亮且空間也大，初次的看診印象非常的好。



比起過往自己的體驗來講，
成祐中醫診所的等待位置寬敞舒適，
不需要人擠人、搶位置。


診所內也有提供養身熱茶 


再來就是大魔王 inbody了，
想到等等要在上面赤裸裸地面對，實在是心臟承受不起啊
（（奈特：個人造業個人擔喔


我不好意思跟大家說究竟體態數字扶搖直上多誇張，
可能今天看診完都需要支付一筆遮口費了。
（（奈特：那妳會支付不完欸，醫生、護士還有


首先櫃檯填寫資料，
幸好諮詢師們都很熱情且貼心，
也讓我這緊繃神經放鬆不少。


再來就是量身高體重了！
不誇張！我在上面發抖（顫抖）
這台照妖鏡請麻煩直接全台報廢  根本公敵！



好慘，慘不忍睹...
看數字一直在跑，差點不顧形象地大喊：
「給我停下來 ～～～ 」


諮詢師：來，要讓它跑到100喔！

接下來就是諮詢師跟我一對一講解，詳細紀錄生活起居資料上的填寫，
例如你的用餐習慣、幾點吃、還有早午晚餐的內容大約是什麼，
有沒有吃宵夜呢？早晚的作息大約是幾點等等。




inbody很適合不見棺材不掉淚的人來測量（？）
因為它除了身高體重、體脂、BMI，
還有內臟脂肪級別、部位別肌肉分析、骨骼肌重等等這些，
讓你更加清楚現在身體的情況。

我光是看到數字逼近50還有體脂快40，就很想回到過去，
把還在沙發上慵懶的自己給搖醒（醒來好嗎）
看整體測量數字，根本就越看越心虛

再來埋線位置，需要諮詢師幫我目測及測量，
加速讓我跟這些脂肪 say goodbye，
我下次不會再貪嘴吃這麼多了（遠目）

確認位置後，諮詢師會貼心幫你寫在記錄小本本＋inbody數據表，
（還有你的體重）以方便等等醫生看診，更加了解你的情況喔！

這次看診我是指定 陳立哲院長，
因為是第一次接觸這樣的環境及流程，
說實在話容易感到不安跟沒自信，
幸好陳院長溫柔且認真回答我每個問題，
還適時加入的幽默感，
讓整體在看診過程中，更添增了我許多信心及動力 

過往我控制體態的方式比較嚴苛一些（比起一般的正常飲食）
較強調自煮及挑選食物及烹調方式等等，一直以來都是很清淡的走向，
但這些方法要達成有一定的門檻跟難度：
要有時間煮飯、無法外食、口味單一容易疲乏。

再加上忙碌及社會的快步調，讓維持體態的心有餘而力不足。



在看診聊天過程，我提到自己過往維持體態的方式，
陳院長耐心傾聽完，也針對我的飲食計畫給了全方面的建議。

「澱粉可以選擇米飯、饅頭、三角飯糰等等澱粉類，不要選擇麵類。」
「早午餐都要吃到澱粉喔，晚餐以蛋白質、蔬菜為主。」

聽到澱粉那邊我就愣住了，發現跟以往減脂強調
只吃原型：地瓜、五穀米的挑惕方式截然不同，
陳院長說：「畢竟維持健康體態是一輩子的事，要用長遠的眼光來看待。」
「嚴苛的方式會讓數字掉下來，但它能持續多久呢？」
「要使用能維持、持續的方式才能讓效果更好。」

過程我還有提到婦科問題，以及睡眠上的一些困擾，
陳院長也有幫我調製中藥，針對我的作息配合的吃藥時間。

看完了inbody數據「你這樣會有輕度脂肪肝的可能喔」
我真的要毆打自己了（掩臉）


與陳院長的看診過程很愉快輕鬆，我都忘了數據表上的殘酷
（（奈特：請想起來好嗎？

接著就是埋線了！
陳院長說埋線可以針對局部雕塑，像是我們前面調整的飲食、作息這些，
是大範圍的控制，若是你有在意的局部位置，就很適合選擇埋線！
因為埋線可以改善循環、消水腫、加強局部脂肪代謝作用，
可達到減脂減重及雕塑體態的效果！



像我在意的肉肉下身，就能夠靠埋線來加強，
所以我這次都是加強在下身為主，
讓局部線條可以更達到自己理想的目標

埋線時護士們會提供寬鬆的衣物讓你更換，
簾子遮蔽隱密性很足夠，不用擔心跟隔壁坦誠相見，
針頭部分使用紫外線殺菌箱，讓人更加放心！



初次埋線的體驗很特別，比想像中還要更快速、更無感，
像是打針的觸感，但時間停留更短，一下下就過去了，


（埋線診間內不能拍攝，這是事後紀錄的喔！）

醫師和護士們配合默契超好，而且每一個埋線的地方都很貼心的貼上棉球，
若太緊張也會一旁關心和安撫情緒，讓我緊張的心情舒緩許多，
有興趣的朋友真的一定要試試看！

最後差點忘記要拿中藥，
諮詢師人員還有貼心跟我講解



來到成祐中醫診所，搭配陳院長及諮詢師的聊天互動，
讓我更了解自己要如何達到的理想體態目標，該從哪邊下手，
以及量身打造的用餐內容、睡眠時間、作息調整等等，
專業的他們會針對你的生活型態來給予最適合你的建議
加上輔助的中藥、埋線等等，

讓我更有想法跟信心，去實現接下來數字目標！

這陣子我很努力在維持飲食，盡量在不破戒的原則下，
去滿足自己的飲食及餐點的變化，
運動上選擇了居家瑜珈墊，看影片做有氧等等。

第三個禮拜測量就瘦了快兩公斤，體脂也有明顯降低。
不過醫生也叮囑我，蛋白質不可缺少，飲食要均衡。

在回診時就發現我的下巴輪廓線出來了




而且難有線條的大腿內側，也有一點縫隙出來了，
連奈特都驚呼不已，畢竟我肉肉下半身是有點難度的。
以往的經驗都需要好幾個月以上才會有成效，感覺是埋線加了分。


讓我開始有信心抵達自己理想體態，
接下來我會努力維持、續航力加滿，
希望接下來會越來越好



推薦澤予堂體系的成祐中醫診所，分享給跟我有一樣困擾的朋友，
大家一起持續在這道路上，努力跟維持