｜微線條肌肉女孩｜近期減脂瘦身文章大集合！總共瘦了6公斤♪ @ LOVE! Neko♥

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這陣子一直有在發減脂文章，
#Neko減脂專欄
有興趣的朋友可以去追蹤我的IG @8.neko
((給創作者一點鼓勵，會更有動力繼續下去

會跟大家分享一小小的部分，其他的可以移駕到IG上面，
有更多分享給大家，甚至我限時動態都每天會發飲食部分（早午餐）
之前也很喜歡料理跟擺盤，現在幾乎都是減脂料理。
希望也給大家一些吃東西選擇的方向

1.瘦身前後對比及過程

鏟肉減脂大挑戰，我瘦了5公斤 請點我

這篇分享了一些我比較肉肉的照片，
當然不會像之前胖十幾公斤那麼明顯（畢竟那時候是吃藥關係）
現在也會很在意自己上鏡頭的樣子，
畢竟相機是很現實的
體態雕塑還是會有區別。

2.減脂的食物挑選！

-5公斤的減脂飲食 請點我

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減脂的食物是如何挑選，
我是怎麼選擇及靠飲食瘦身成功呢。
裡面都有詳細的介紹與解說，
當然把握住挑選的不二法門，想要不瘦也很難唷！

3.外食族也能減脂嗎？

外食族減脂餐選擇請點我

常常三餐在外的朋友，一定會很疑惑要怎麼瘦身。
沒關係！這篇就有教學你如何解決這個狀況！
如果平時自己煮的朋友，突然遇到需要外食解決的時候，
也可以用這篇的方式來選擇飲食。

4.居家運動也可以嗎？

-6公斤之我的運動分享請點我

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目前我還沒有上過健身房，都是靠自己墊上肌力跟有氧來運動。
當然這篇也會介紹自己有在跟的影片。
還有做了什麼運動喔！
（（之後也機會會更新每個禮拜的運動清單，請大家跟緊IG

5.為什麼很努力減肥了，卻還是效果不彰？

為何總是瘦不下來的5大原因! 請點我

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其實我之前也遇過這樣的困擾，
所以總結了可能的情況，大家可以省視是否也有一樣的問題。
希望我們都可以達到自己喜歡的體態。